今日の富山は３０度。

急な気温変化にかなりのストレスです。

体がまだ夏モードじゃない！

 

そういえば最近、善玉菌が気になって。

まずは、発酵食品をとる

ヨーグルト、納豆、キムチなどを意識して食べていましたが

善玉菌のエサも必要だと！

育てるのも大事らしいです。

バナナ、ごぼう、きのこ類など

食物繊維やオリゴ糖があると善玉菌が元気になるそうです。

わたしも育てよ

そして、悪玉菌さようなら、バイバイ、クビ！

 

暑さに負けない体作りがんばりましょう！

 

ｂｙ事務員せちょん（ＡＣＥ株式会社）